Labels FFG

Le club a reçu deux labels par la Fédération Française de Gymnastique :

Label Petite Enfance
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icon Lettre FFG

Label Qualité
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Tenues club, maniques

Les tenues pour les compétitions (justaucorps, léotard, short, sokol), maniques Reisport, sangles pour barre fixe sont en vente au club sur commande. Les maniques de la marque Christian Moreau sont destockées au tarif de 25 euros la paire. Contacter le secrétariat.

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Gymnastique Formes et Loisirs (GFL)

Pratique d'une activité physique avec l'objectif d'acquérir, d'entretenir ou d'améliorer un certain niveau de condition physique. Le Fitness s'entend essentiellement sous l'aspect de mise ou remise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir.

A partir de 15 ans.

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Horaires - Saison 2018/2019 :

Jours
Horaires
Description
Moniteur
Lundi
10h30 à 11h30
Renforcement musculaire
Karine
  11h30 à 11h50
Stretching
Karine 
  12h15 à 13h15
Renforcement musculaire  Karine 
Vendredi
10h30 à 11h30
Renforcement musculaire Karine
  11h30 à 11h50
Stretching
Karine
  12h15 à 13h15
Renforcement musculaire Karine

Des pratiques proches de la gymnastique :

Elles sont en général exercées en collectif et regroupent une grande variété de disciplines répondant à des buts différents:

  • Cours à dominantes énergétique : travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.
  • Cours à dominante chorégraphique : au travail de coordination, de souplesse et de rythme s'ajoute une dimension artistique et chorégraphique de différents styles : funk, aéro salsa, hip hop, mambo...
  • Cours à dominante faible intensité : stretching, gymnastique douce.

Description du contenu des cours :

  • Renforcement musculaire adapté à un public dynamique. Travail avec charges. (lests, haltères, élasto-bandes).
  • Step : Cours d'activation cardiovasculaire. Cours chorégraphié demandant des capacités de mémorisation et de coordination. Public dynamique.
 

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