Ecole de Gymnastique

Les séances d’école de gym, s’adressent aux débutants de 6 à 10 ans. Elles ont pour but de donner le gout à la gymnastique, d’enseigner les placements de bases propre à la pratique, d’apporter à l’enfant une meilleure connaissance de son corps ;  de ses limites affectives (cran, audace) et physiques(force et souplesse).

 

Ecole de Gym aux agrès:

Les enfants s’exercent aux différents agrès :

  • le sol, dominé par des exercices de renversements et de coordination entre les appuis manuels et les appuis pédestres.
  • Le saut orienter principalement sur l’acrobatie : sauter, tourner, se réceptionner.
  • Les barres pour se suspendre, se balancer, s’appuyer.
  • {mosimage}La poutre réservée aux filles, suppose de développer le sens de l’équilibre.
  • Les barres parallèles pour les garçons, mêlant appuis manuels (corps droit ou renversé) et suspension (corps droit ou renversé).

 La séance dure 1h, elle est composée comme suit :

  • Echauffement articulaire → connaissance des muscles et articulations.
  • Préparation gymnique → proprioception des articulations, alignement du corps et latéralisation.
  • Circuit d’apprentissage d’éléments → sol, saut, poutre, barres asymétriques,  parallèles ou fixe. 
  • Etirements →  épaules et bassin.

Des éléments de bases sont enseignés à chaque agrès sous une forme très ludique en début de saison et de plus en plus exigeante au fil de la saison de manière à donner une forme esthétique aux mouvements et à ce que l’enfant soit capable d’enchaîner plusieurs éléments.

En fin d’année, tous les enfants sont invités à participer au concours interne et se voient remettre un diplôme concluant leur saison sportive.

Les dernières séances du mois de juin sont consacrées à la préparation de la fête du club et promettent des moments de détente appréciés des enfants.

 

Ecole de Gym Rythmique :

Les enfants travaillent les bases de la Gymnastique Rythmique avec les engins : corde, ballon, cerceau, massues, ruban. 

 

Ecole de Gym Multi-Gym : 

Les cours d'école Multi-Gym permettent de découvrir en quatre cycles les différentes pratique de la Gymnastique : la Gymnastique au agrès, la Gymnastique Rythmique, l'Expression Gymnique et le Trampoline. 


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